Čtrnáctidenní vodní kúra
ilustrační foto: pixabay.com – frolicsomepl
Lidské tělo je tvořeno až z osmdesáti procent vodou. Pokud má náš organismus vody nedostatek, není schopen se v dostatečné míře zbavovat odpadních produktů, což může poškozovat funkci některých orgánů. Vedle zvýšené koncentrace toxických produktů se nedostatek vody může projevit také zvýšeným ukládáním tuků, nebo svalovou slabostí a bolestí. Nízký příjem tekutin se projeví také předčasným stárnutím pleti. Tvoří se vrásky, kůže na celém těle ochabuje, pokožka není pevná a můžou se v ní tvořit dolíčky. Pokud na sobě pozorujete některé z těchto změn, je vodní kůra určená právě pro Vás.
Jak na to
- Každé ráno vypijeme na lačný žaludek dva hrníčky bylinkového čaje.
Můžeme použít například kopřivový nebo různé směsi. - Během dne pijeme minimálně dva litry neochucené neperlivé vody.
- Ráno se osprchujeme střídavě teplou a studenou vodou.
Proud vody směřujeme od nohou směrem k srdci. Teplou začínáme a musí trvat déle než studená. Tuto kombinaci vystřídáme asi třikrát. - Na závěr, opět od nohou k srdci, vmasírujeme libovolné tělové mléko.
Pokud máme krém proti celulitidě, použijeme ho na oblast stehen a hýždí.
Po těchto procedurách by měla být pokožka hladká, vypjatá a měla by se zbavit nevzhledných dolíčků. Masáže proudem teplé a studené vody navíc zlepšují obranyschopnost organismu, pomůžou v boji proti nachlazení a sníží pocit únavy.
V průběhu vodní kúry dbáme také na zdravou výživu. Do jídelníčku zařadíme zvýšené množství zeleniny, snížíme tučná jídla a měly bychom se vyvarovat alkoholu, kávě a kouření. Pohyb na čerstvém vzduchu vše podpoří.
Do programu můžeme přiřadit také teplé večerní koupele ve vaně, které zklidní psychiku a pomůžou od svalového napětí po náročném dni. Optimální doba trvání je půl hodiny a teplota vody by měla mít 38-41 °C. Pokud do koupele přidáme droždí, bude působit na akné, pokud heřmánek a řebříček, pomohou zklidnit rány, desinfikovat, zatáhnout póry a usnadnit hojení. Další přísadou může být slunečnicový nebo olivový olej, po kterém vaše pokožka určitě nezůstane suchá a hrubá.
Po čtrnácti dnech dodržování rad můžete samy zhodnotit, jak kúra prospěla vašemu tělu i pokožce a pochlubte se prostřednictvím komentářů pod článkem s vašimi výsledky.
